학교에서 동기들이 하는 이야기를 못 알아들을 때 서로 난감하다.
언어가 되어야 친구도 사귀는 것이 당연한 이치인 걸.
겪어보기 전까지 모르는 것은 정말 내 생각이 얼마나 짧은지 모르겠다.
민성원의 공부원리를 인터넷에서 찾아 간단히 줄였다.
스스로 공부하는 동기부여학습
민성원의 공부원리
민성원 저
General Media 펴냄
1. 학부모의 희망사항
2. 공부를 잘해야 하는 이유
ㅇ성적을 올리기 위하여 - 남보다 잘해야 함으로 -좋은 학교 가기 위해 - 좋은 교육을 받기 위해 → 나의 능력을 기르기 위해 → 희망하는 일을 하기 위해 -나의 행복 - 그리고 이웃 행복 - 인류에 봉사
3. 어떻게 해야 공부를 잘할까?
이제 공부의 원리를 알아보자
ㅇ공부는 가슴이 깨달아서 하는 일이고 그 결실은 정말
놀라운 것이다.
ㅇ동기 : 사람으로 하여금 행동을 일으키게 하는 내적요인
- 스스로 하려는 태도
ㅇ동기는 꿈에서 온다. 꿈을 이루려면 목표가 있어야 하고
목표가 세워졌으면 포기하지 않고 목표를 향한 끈기와
집중력이 필요하다.
ㅇ알면서도 실천하지 않으면 모르는 것과 다름없다.
◎스스로 공부하는 동기부여 학습법
①꿈을 가져라
②목표를 세워라
③자신감을 가져라 : 천재성이 요구되는 것이 아니다
④행동하라 : 게으른 습관을 버리고 새로운 습관을 만들자
⑤건강을 관리하자 : 휴식, 규칙적인 운동, 영양공급은
필수적이다
⑥공부하는 환경을 만들자
⑦공부를 잘하기까지의 지속적인 점검과 실천을 하자
가. 가슴으로 공부하자
①꿈을 갖자
꿈은 인간을 움직이게 하는 동력이다. 꿈이 없다는 것은
동력이 없다는 것이다. 꿈이 작으면 동력이 적다(약하다)는 뜻이다. 세상의 모든 일은 꿈에서 시작된다.
꿈은 우리 삶의 나침판이다.
♧꿈을 꾸는 방법
☆꿈은 크게 가져라.
100미터 달리기 선수는 결코 결승라인만 보고 달리지
않는다. 결승점 너머를 바라보고 전력 질주하는 것이다.
☆꿈은 구체적이어야 한다.
막연한 꿈은 행동을 유발하지 못한다.
☆진정한 나만의 꿈을 가져라.
성공하는 사람은 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 정확히 알고 있다.
☆꿈을 적고, 붙이고, 체험하자.
☆꿈을 키워 나가라.
하나의 꿈이 완성되면 더 큰 꿈을 만들어가야 한다.
자전거를 탈 때 페달을 밟지 않고 멈춰 서 있는 것보다 페달을 밟고 앞으로 나아가는 것이 훨씬 쉬운것과 같다.
②목표는 왜 세워야 하나
☆목표는 행동하게 만든다.
☆목표는 에너지를 집중시킨다.
☆나 자신의 목표를 세운다.
나의 목표에 나처럼 관심이 많은 사람이 또 있을까?
내가 실천할 수 있는 나 자신의 목표를 세우는 것이 중요 하다.
☆목표달성을 이미지화한다.
골프선수들은 필드에 서서 공을 치기 전에 하는 일이 꼭 하나 있는데, 바로 자신의 공이 떨어질 장소를 머릿속으로 그려보는 것이다. 그런 다음 골프채를 휘둘러 공을 친다. 그래야 자신의 공이 자신이 원하던 장소에 가 있는 것이다.
☆목표를 세분화한다.
당신이 원하는 목표와 꿈이 아주 크고 원대해서 불가 능해 보인다면 그것을 이룰 수 있는 중간목표를 잡아야 한다. 일단 내가 갈수 있고, 볼 수 있는 곳까지 가자.
그곳에 도착하면 더 먼 곳을 바라볼 수 있다.
☆목표 목록을 만든다.
자신의 꿈의 목록에 달성할 시간을 대입하는 방법으로 목표 목록을 작성한다.
③나도 할수 있다는 자신감을 갖자.
☆공부 생각만 하면 두려워요.
사실 두려운 것은 ‘공부’가 아니다. 시험이 두렵고, 시험이 두려우니 공부에 집중할 수 없다. 그러니 지금부터 새로운 것을 알아가는 공부에 대한 재미만 생각하고 공부로부터 파생되는 모든 나쁜 생각들은 썩은 무 도려내듯 ‘싹’ 도려 내자.
☆누구나 변화할 수 있다.
우리가 부러워하는 많은 사람 들의 과거는 우리와 크게 다르지 않다.
☆사람의 유전자는 99.7%가 같다.
☆한 방울의 물이 잔을 넘치게 한다.
세상이 모든 변화는 천천히 일어난다. 오늘 결심한다고 내일부터 공부를 잘하게 되는 것은 아니다. 시간을 가지고 변화를 해나가자. 한 방울의 물이 잔을 넘치게 만든다.
☆오늘은 나의 생일이다.
오늘, 지금, 당장, 책을 펴고 한 페이지씩 넘기자.
하나의 행동이 작은 성취를 만들어내고 그 작은 성취가 큰 성취로 전환될 수 있다. 과거의 나를 벗고, 나는 오늘 태어났다. 오늘이 내 생일이다.
④공부의 대원칙
☆처음부터 끝까지 한 번에 완벽하게 끝내려고 하지마라.
수학참고서를 예를 들면, 우선 처음에는 기본 문제만
푼다(1회독), 두 번째는 예제를 끝까지 푼다(2회독),
세 번째는 연습문제를 풀어나간다(3회독).
☆한 과목만 집중적으로 공부하지 마라.
☆과목별로 기본 교재를 정하라.
☆시험계획을 잘 세워야 한다.
시험 이틀 전까지 해당 시험 범위를 두세 번 정도 공부할 시간을 확보한다. 자신 있는 과목만 약한 과목으로 나누어 공부할 시간과 요일을 배정한다.
☆시험 전날이 가장 중요하다.
시험을 위한 공부는 평상시 공부와 다르다.
시험전날 그동안 공부한 내용을 표시해 두었다가 약점
노트를 만들어 마지막 순간까지 확인한다.
☆시험 당일, 시험보기 10분전이 가장 중요한 피날레다.
공부를 하다 보면 도저히 외워지지 않는 부분이 있다.
그 내용들만 짧은 쪽지에 적어두었다가 시험지를 나눠
주는 순간까지 읽어 단기 기억해 둔다. 그리고 시험지를 받자마자 시험지 여백에 적어놓는다.
☆시험은 하나의 과정이라고 생각하자.
☆시험도 하나의 복습이다.
매 시험마다 하나씩 배워야 한다. 잘 본 시험이든 못본
시험이든 실패의 경험도 쌓이고 성공의 경험도 쌓인다.
실수를 했더라도 그 실수를 통해 배운 것이 있다면
그것은 더 이상 실수가 아니다.
※뇌가 바라는 영양소를 섭취하는 방법
1. 과일과 채소를 많이 먹는다.
3. 소금 간하지 않은 땅콩이나 견과류를 섭취하거나 콩류를
섭취한다.
5. 오메가 3 지방산이 풍부한 등푸른 생선(연어, 정어리,
고등어 등)이나 올리브유를 섭취한다.
6. 오메가 6 지방(옥수수 기름 등), 경화 식물성기름, 전이
지방산을 제한한다.
7. 너무 달거나 지나치게 짠 음식을 먹지 않는다.
8. 인스턴트 식품이나 가공식품 섭취를 줄인다.
9. 비타민, 무기질이 풍부한 천연 비타민을 섭취한다.
흔히 친구 관계나 가족 관계의 갈등, 학업 및 학과 적응의 곤란, 경제적 곤란 등이 그 원인일 수 있습니다.
